Ежедневно с 9.00 до 21.00
Студия йоги и фитнеса для взрослых и детей
Каждый найдёт практику по душе и в удобное время. При покупке абонемента на 8 посещений в день после пробного занятия, скидка на абонемент 1200 рублей
Москва, п. Знамя Октября, мкр. Родники, д. 7
Силикатная
Для вашего комфорта мы набираем небольшие группы
Индивидуальные занятия по разным направлениям
от 550 р / 75 минут
Оздоровительные практики
2 500 р / 60 минут
Аэройога для взрослых и детей
Хатха-йога
Ежедневно с 9.00 до 21.00
Подробнее о нашей студии
Студия Поток — это место для всей семьи, где каждый найдёт занятие по душе. К нам приходят посвятить время себе, своему здоровью, улучшить физическую форму, а также расслабиться после трудового дня. Мы рады видеть в нашей студии взрослых и детей.
Наши инструкторы — профессионалы своего дела
Каждый имеет специализированное образование, подтвержденное дипломами и сертификатами. Средний возраст в профессии от 5 лет
Удобное расписание для взрослых и детей
Вы всегда можете выбрать занятия в утренней, дневной или вечерней группе
Проведение занятий в мини группах
Мы не заполняем зал до отказа, чтобы посетители не мешали друг другу
Уютный просторный зал, много света и воздуха
Мы — отдельная студия и за стеной вы не услышите грохота музыки во время занятия йогой, как это часто бывает в неспециализированных клубах
Запись на пробное занятие
Оставьте заявку на пробное занятие и мы подберём для вас подходящие день и время
Нажимая кнопку «Оставить заявку», вы соглашаетесь с условиями политики обработки персональных данных
Стоимость 700 рублей
Актуальное расписание занятий
Расписание
Направления студии
Направления
Групповые программы
Индивидуальные программы
Люди, которые вдохновляют вас на практике
Наша команда
Кристина Гаврилова
Руководитель студии
Инструктор направления Йога в гамаках для взрослых и детей
Личная практика с 2012 года. Опыт преподавания более 4х лет.
Образование:
"Наше тело — наша опора, это «Храм» нашей Души. И в первую очередь стены храма должны быть крепкими, в нем должно быть чисто, уютно, тепло и безопасно.
Забота о здоровье тела — базовая задача каждого современного человека. И мы помогаем вам ее реализовать в студии Поток!
Но работа с телом — это только начало…
Многие посетители отмечают, что с физической гармонией к ним приходит и эмоциональное равновесие. И когда мы слышим это, то понимаем: все сотрудники студии находятся на своем месте и грамотно выполняют свою работу. Приходите и будьте #ВПОТОКЕ вместе с нами!"
Инструктор направления Йога в гамаках для взрослых и детей
Личная практика с 2012 года. Опыт преподавания более 4х лет.
Образование:
- 2007 г., экономист по специальности «Прикладная информатика в экономике».
- В 2020 году получила диплом в центре йоги ПРАНА «Базовый углубленный инструкторский курс по аэройоге» (ведущий преподаватель Янина Ваисова).
- Имеет дипломы и сертификаты о посещении семинаров/повышение квалификации по темам «Аэройога для детей», «Аэройога уровень PRO», «Низкий гамак в аэройоге», «Построение последовательностей в аэройоге».
"Наше тело — наша опора, это «Храм» нашей Души. И в первую очередь стены храма должны быть крепкими, в нем должно быть чисто, уютно, тепло и безопасно.
Забота о здоровье тела — базовая задача каждого современного человека. И мы помогаем вам ее реализовать в студии Поток!
Но работа с телом — это только начало…
Многие посетители отмечают, что с физической гармонией к ним приходит и эмоциональное равновесие. И когда мы слышим это, то понимаем: все сотрудники студии находятся на своем месте и грамотно выполняют свою работу. Приходите и будьте #ВПОТОКЕ вместе с нами!"
Анна Абросимова
Ведущий инструктор студии
Инструктор направлений Йога в гамаке для взрослых и детей, Йога Леди Нигумы, Силовой фитнес (ex. Strong nation), Танцевальный фитнес (ex. Zumba fitness).
С 18 лет ведет групповые занятия по аэробике.
Образование:
«Фитнес всегда был и есть в моей жизни. Уже больше 30 лет.
Считаю, что самое главное в моей работе:
1. Обеспечить безопасность группы (физическую и психологическую).
2. Подарить радость.
Когда на 10 ой минуте тренировки, или практики йоги, я вижу, как у группы пропадает напряжение и страх сделать неправильно — это моя награда.
И, когда, в финале занятия, каждый человек в зале доволен собой — это ещё одна моя награда. До встречи в зале»
Инструктор направлений Йога в гамаке для взрослых и детей, Йога Леди Нигумы, Силовой фитнес (ex. Strong nation), Танцевальный фитнес (ex. Zumba fitness).
С 18 лет ведет групповые занятия по аэробике.
Образование:
- 1996 г. Преподаватель психологии и педагогики (высшее).
- 1992 г. Инструктор групповых программ классической аэробики, Федерация Аэробики России.
- Лицензированный тренер программ компании ZUMBA:
- 2014 г. ZUMBA Fitness
- 2017 г. STRONG Nation
- В 2021 г. получила диплом в центре йоги ПРАНА «Базовый углубленный инструкторский курс по аэройоге» (ведущий преподаватель Янина Ваисова).
«Фитнес всегда был и есть в моей жизни. Уже больше 30 лет.
Считаю, что самое главное в моей работе:
1. Обеспечить безопасность группы (физическую и психологическую).
2. Подарить радость.
Когда на 10 ой минуте тренировки, или практики йоги, я вижу, как у группы пропадает напряжение и страх сделать неправильно — это моя награда.
И, когда, в финале занятия, каждый человек в зале доволен собой — это ещё одна моя награда. До встречи в зале»
Ольга Воронина
Инструктор хатха — йоги
Опыт преподавания более 3х лет
Образование:
Семинары и обучающие программы:
«После года регулярной практики йоги я захотела узнать ее глубже и больше. Сначала для себя, чтобы углубить личную практику, но в процессе обучения на курсе преподавателей я поняла, что точно хочу делиться этим с людьми. Закончив свой первый обучающий курс сразу начала преподавать, но не останавливаю свое обучение. Регулярно углубляю свои знания и навыки, работая не только с формами, так же изучаю анатомию, физиологию, методологию преподавания, работу с голосом и в целом с содержанием йоги во мне.
Йога это образ жизни, философия, наблюдение, работа с сознанием и дыханием».
Опыт преподавания более 3х лет
Образование:
- 2009 г. высшее экономическое, Нижегородский гос. университет
- 2021 г. Курс «Подготовка преподавателей Хатха-йоги» в Центре йоги Прана.
- 2022 г. Курс «Построение последовательностей», Митропольский С.
- 2023 г. Курс по отстройкам и правкам асан, Центр йоги Прана.
- 2024 г. Основы методологии преподавания (Пантюшева И, Ужеговой О.).
Семинары и обучающие программы:
- Техники самомассажа и приемы МФР (миофасциального релиза) для углубления форм и восстановления мышечного тонуса в практике йоги (Титов А. 2022−2024г)
- Балансы на руках, школа йоги Yanta Yoga, 2021 г.
- Прогибы в функциональном подходе, Митропольский С., 2022 г.
- Стойки на руках, Капшукова Н, Титов А, 2023 г.
«После года регулярной практики йоги я захотела узнать ее глубже и больше. Сначала для себя, чтобы углубить личную практику, но в процессе обучения на курсе преподавателей я поняла, что точно хочу делиться этим с людьми. Закончив свой первый обучающий курс сразу начала преподавать, но не останавливаю свое обучение. Регулярно углубляю свои знания и навыки, работая не только с формами, так же изучаю анатомию, физиологию, методологию преподавания, работу с голосом и в целом с содержанием йоги во мне.
Йога это образ жизни, философия, наблюдение, работа с сознанием и дыханием».
Марина Ефимова
Инструктор направления Хатха — йога.
Личная практика более 17 лет.
Опыт преподавания с 2018 года.
Образование:
1997 г. инженер системотехник, МИФИ
2018 г. «Инструктор хатха йоги» (Федерация йоги России)
2021 г. «Йогатерапевт» (ИТСО под руководством С. Агапкина)
Курсы и семинары «Раджадхираджа йога», «Йога нидра», тайский массаж (1я ступень).
«С удовольствием делюсь с вами своим опытом и знаниями, которые я получила, изучая и практикуя йогу. На занятиях совмещаю различные стили йоги и практики йогатерапии, добиваясь максимальной эффективности в достижении гибкости, силы, выносливости и ментального равновесия. Вам совсем не обязательно иметь опыт и знать названия асан, чтобы прийти на занятие. Не нужно „завязываться“ в сложные узлы, уметь стоять на голове. Для новичков всегда есть варианты асан попроще. А для опытных практиков — посложнее!»
Личная практика более 17 лет.
Опыт преподавания с 2018 года.
Образование:
1997 г. инженер системотехник, МИФИ
2018 г. «Инструктор хатха йоги» (Федерация йоги России)
2021 г. «Йогатерапевт» (ИТСО под руководством С. Агапкина)
Курсы и семинары «Раджадхираджа йога», «Йога нидра», тайский массаж (1я ступень).
«С удовольствием делюсь с вами своим опытом и знаниями, которые я получила, изучая и практикуя йогу. На занятиях совмещаю различные стили йоги и практики йогатерапии, добиваясь максимальной эффективности в достижении гибкости, силы, выносливости и ментального равновесия. Вам совсем не обязательно иметь опыт и знать названия асан, чтобы прийти на занятие. Не нужно „завязываться“ в сложные узлы, уметь стоять на голове. Для новичков всегда есть варианты асан попроще. А для опытных практиков — посложнее!»
Валерия Филатова
Инструктор направлений стретчинг, латина микс. Постановка свадебного танца.
В танцевальном спорте с 4х лет.
Образование:
РГГУ, магистратура, специализация «Реклама и маркетинг».
МКУДО ДШИ по классу фортепиано.
Московская школы фитнеса по направлению «Инструктор групповых программ».
Спортсмен Федерации танцевального спорта и акробатического рок-н-ролла.
-входила в топ 50 лучших пар России
-серебряный призер Кубка Динамо г. Москва
-чемпионка Калужской области по 10 танцам
На своих классах Валерия уделяет внимание качественному освоению танцевальных связок под современные зажигательные ритмы. На стретчинге вы получите возможность глубокой проработки всего тела. Как бонус, Валерия дотягивает каждого участника, помогая глубже и качественнее проработать предложенную форму.
В танцевальном спорте с 4х лет.
Образование:
РГГУ, магистратура, специализация «Реклама и маркетинг».
МКУДО ДШИ по классу фортепиано.
Московская школы фитнеса по направлению «Инструктор групповых программ».
Спортсмен Федерации танцевального спорта и акробатического рок-н-ролла.
-входила в топ 50 лучших пар России
-серебряный призер Кубка Динамо г. Москва
-чемпионка Калужской области по 10 танцам
На своих классах Валерия уделяет внимание качественному освоению танцевальных связок под современные зажигательные ритмы. На стретчинге вы получите возможность глубокой проработки всего тела. Как бонус, Валерия дотягивает каждого участника, помогая глубже и качественнее проработать предложенную форму.
Валентина Букварева
Инструктор направлений Аэройога для взрослых, Аэройога для детей 7−12 и 4−6 лет", занятия для беременных. Ведущая трансформационной игры «Разреши себе себя».
Опыт работы более 8 лет.
Образование:
«На своих занятиях йогой с детьми применяю коммуникативно-ассоциативные игры, которые развивают навыки самовыражения, смелость и уверенность в себе.
А также приглашаю вас к участию в трансформационной игре «Разреши себе СЕБЯ». Игра помогает осознать и увидеть ваши истинные цели и что необходимо делать для их реализации. Я бережно и деликатно погружаю в процесс, поддерживая каждого, что дает более эффективный результат каждому участнику. Игра возможна в групповом и индивидуальном формате.»
Опыт работы более 8 лет.
Образование:
- 2023 г., высшее-педагогическое, факультет спорта (Международная Московская Академия).
- 2023 г. Обучение трансформационной игре «Разреши себе СЕБЯ»
- 2019 г. Перинатальная йога.
- 2018−2019 г. Курс Интегральная соматика. Школа Жить танцуя Александра Гиршона.
- 2018 г. Высшая школа йога технологий: преподаватель йоги в гамаках.
- 2015 г. Школа Каула-йоги, преподаватель йогатерапии.
- 2016 г. Семинары и мастер-классы на тему омоложение методами йогатерапии. Школа йогатерапии Елены и Николая Прокуниных.
- Семинары «Йога для беременных» (Екатерины Токарева, школа BrightFamily).
- 2016 г. Тренерский курс у Игоря Ковалева FreshFit&Yoga, FitYogateacher.
«На своих занятиях йогой с детьми применяю коммуникативно-ассоциативные игры, которые развивают навыки самовыражения, смелость и уверенность в себе.
А также приглашаю вас к участию в трансформационной игре «Разреши себе СЕБЯ». Игра помогает осознать и увидеть ваши истинные цели и что необходимо делать для их реализации. Я бережно и деликатно погружаю в процесс, поддерживая каждого, что дает более эффективный результат каждому участнику. Игра возможна в групповом и индивидуальном формате.»
Татьяна Безхутрая
Инструктор силового фитнеса (ex. Strong nation)
Опыт более 5 лет
Образование:
«Спорт всегда был важной частью моей жизнью. Жду вас на своих тренировках! Вместе мы проложим мостик к телу вашей мечты. То, что сегодня кажется невозможным, однажды станет для вас разминкой».
Опыт более 5 лет
Образование:
- 2014 г. окончила МГТУ МИРЭА по специальности «Программист-математик».
- 2019 г. Получена тренерская лицензия на преподавание Strong nation
«Спорт всегда был важной частью моей жизнью. Жду вас на своих тренировках! Вместе мы проложим мостик к телу вашей мечты. То, что сегодня кажется невозможным, однажды станет для вас разминкой».
Виктор Канарейкин
Мастер остеопрактики и тайского массажа. Йогатерапевт.
Образование:
Образование:
- В 1995 году закончил медицинский колледж в Подольске по специальности лечебное дело. Во время учебы окончил курсы массажа с элементами мануальной терапии и кинезиотерапии.
- В 1995г. Обучался традиционной народной медицине и бионерготерапии в ВНИЦТНМ «ЭНИОМ»
- С 1995 года обучался в различных школах йоги. В настоящее время сам ведет курсы для инструкторов йоги.
- 2017-2019 учился и закончил Школу Александра Смирнова, «Проект Остеопрактика», получил диплом Доктора Остеопрактики.
- В 2020 г обучение Традиционному Тайскому Массажу, имею официальный международный диплом тайской школы TMC (Thai Massage School of Chiang Mai).
Ирина Маилян
Специалист по гвоздестоянию, коуч, энерготерапевт
Личный рекорд непрерывного гвоздестояния 6 часов 8 мин.
«Гвоздестояние — это экспресс психология и экологичный способ выхода из зоны комфорта. 1 сеанс гвоздетерапии равен минимум 5 сеансам у психолога. А всё потому что во время стояния на гвоздях человек максимально сосредоточен на решении своей проблемы, буквально чувствуя ее телом. Перед терапией я помогаю клиенту сформулировать запрос или актуализировать задачу, которую нам предстоит решить. Стоя на гвоздях вы поймете, что можете гораздо больше, чем думаете о себе. Не ждите волшебных таблеток: результат получает тот, кто совершает действие!»
Образование:
Личный рекорд непрерывного гвоздестояния 6 часов 8 мин.
«Гвоздестояние — это экспресс психология и экологичный способ выхода из зоны комфорта. 1 сеанс гвоздетерапии равен минимум 5 сеансам у психолога. А всё потому что во время стояния на гвоздях человек максимально сосредоточен на решении своей проблемы, буквально чувствуя ее телом. Перед терапией я помогаю клиенту сформулировать запрос или актуализировать задачу, которую нам предстоит решить. Стоя на гвоздях вы поймете, что можете гораздо больше, чем думаете о себе. Не ждите волшебных таблеток: результат получает тот, кто совершает действие!»
Образование:
- Высшее экономическое, «Открытый институт — высшая профессиональная школа» г. Москва
- 2020 г. Психологическое консультирование и коучинг, ФГБОУ ВО «Московский гос. университет технологий и управления имени К.Г. Разумовского»
- 2020−2021 год «Международная академия дополнительного профессионального образования ЕDPRO, более 10 курсов и семинаров: «Физиогномика», «Коучинг радикального прощения родителей», «Коучинг прощения себя», «Базовые техники коучинга 2го поколения. НЛП и Эриксоновый гипноз», «Работа с подавленными эмоциями и психосоматикой», «Коучинг взаимоотношений и семейных отношений», «Коучинг 3го поколения. Основы генеративного коучинга» и пр.
- 2020 — 2024 г. Ежегодные тренинги в летнем лагере Павла Ракова «Углехождение, Гвоздехождение, Энергопрактики».
- 2021 г. Практика и супервизия для психологов
- 2023 г. Школа Шаолинского Кунг Фу и Цигун у Мастера Ши Янбин
- 2024 г. Школа И. Хакамада «Хакаматон». Онлайн курс «Давай поговорим»
Анна Стрельникова
Специалист остеопластики и тайского массажа
Опыт работы с 2018 г.
«Приглашаю вас на тайский массаж (пассивная йога), если вы хотите отдохнуть и восстановить силы. Для решения более серьезных вопросов по здоровью, жду вас на сеансах остеопластики. Глубинно работая с лицом и телом мы займемся восстановлением вашего здоровья, устраняя причину заболевания, а не его следствие».
Образование:
Опыт работы с 2018 г.
«Приглашаю вас на тайский массаж (пассивная йога), если вы хотите отдохнуть и восстановить силы. Для решения более серьезных вопросов по здоровью, жду вас на сеансах остеопластики. Глубинно работая с лицом и телом мы займемся восстановлением вашего здоровья, устраняя причину заболевания, а не его следствие».
Образование:
- 2018 — 2021 г. обучение в METTA school (г.Москва) — первая в России авторизованная школа тайского массажа с правом обучения и выдачей международного диплома тайской школы ТМС (имеет сертификаты 1,2 и 3 уровня).
- 2022−2023 г. Школа В. Кима «Остеопластика — мануальная коррекция лица и тела»:
- Работа с травмами, шрамами — после ушибов, переломов, операций.
- Работа с внутренними органами, с органами малого таза. Коррекция осанки
- Работа с лицом и шеей — морщины, отечность
- Работа с беременными
- 2022−2024 г. Институт остеопатии и метавитоники Э. Нейматова:
- Работа с внутренними органами
- Работа с беременными
- Послеродовая коррекция — боли в спине, с последствиями эпидуральной анастезии
- Работа с лимфатической системой
- Восстановление после covid
- Прошла специальный курс практического обучения по теме: «Традиционный китайский массаж ГУАША — тело» в Московском институте восстановительной медицины.
Михаил Букварев
SENSORIUM MASSAGE (авторский массаж, сочетающий классические массажные техники с реабилитирующими приемами из йоги (воздействие на точки физического тела).
Опыт более трех лет
Образование:
Опыт более трех лет
Образование:
- 2009, юриспруденция (МГОУ).
- 2021, массажист (классический и буккальный массаж), государственный диплом ПЦДО (Подольский Центр Дополнительного Образования). Обучался у сильного и опытного педагога и специалиста советской школы: Опря Ирина Ильинична
- 2018 – 2021 Курсы и семинары Высшей школы йога технологий: хатха йога, системная пранаяма, йога нидра, йога в гамаке.
Екатерина Толстикова
Администратор студии
«Приветствую вас, дорогие друзья!
Меня зовут Екатерина и я с радостью готова помочь Вам влюбится в йогу или выбрать любое другое направление в нашей студии, занимаясь которым Вы станете обладателем здорового и красивого тела.
Я с детства дружна со спортом, много лет занималась лёгкой атлетикой, увлекалась кикбоксингом, Дзюдо, баскетболом, с 7 класса школы посещала тренажерный зал.
Больше 15 лет я работала в крупной государственной транспортной компании на руководящих должностях в сфере закупок.
С красным дипломом завершила обучение на Президентской программе Повышения квалификации управленческих кадров, меня приглашали на стажировку во Францию, но уже на тот момент эта сфера деятельности для меня исчерпала себя и появились мысли уйти в свободное плавание.
После увольнения я не планировала работать вовсе, но по счастливому стечению обстоятельств оказалась в Студии ПОТОК. И вот уже почти 3 года я сочетаю работу в студии и занятия йогой, силовым фитнесом, стретчингом.
Кроме работы в студии в качестве Администратора, у меня масса увлечений: умею шить и вязать, увлекаюсь «Дизайном человека» и больше 8 лет занимаюсь волонтерской деятельностью. Спасаю бездомных животных и ищу им дом не только в нашей стране, но и за ее пределами. Более 500 кошек и собак обрели свой дом с моей помощью.
Если у вас есть желание завести пушистого друга, я могу вам в этом помочь.
Всегда рада встречать Вас в нашей студии, до встречи #ВПОТОКЕ»
«Приветствую вас, дорогие друзья!
Меня зовут Екатерина и я с радостью готова помочь Вам влюбится в йогу или выбрать любое другое направление в нашей студии, занимаясь которым Вы станете обладателем здорового и красивого тела.
Я с детства дружна со спортом, много лет занималась лёгкой атлетикой, увлекалась кикбоксингом, Дзюдо, баскетболом, с 7 класса школы посещала тренажерный зал.
Больше 15 лет я работала в крупной государственной транспортной компании на руководящих должностях в сфере закупок.
С красным дипломом завершила обучение на Президентской программе Повышения квалификации управленческих кадров, меня приглашали на стажировку во Францию, но уже на тот момент эта сфера деятельности для меня исчерпала себя и появились мысли уйти в свободное плавание.
После увольнения я не планировала работать вовсе, но по счастливому стечению обстоятельств оказалась в Студии ПОТОК. И вот уже почти 3 года я сочетаю работу в студии и занятия йогой, силовым фитнесом, стретчингом.
Кроме работы в студии в качестве Администратора, у меня масса увлечений: умею шить и вязать, увлекаюсь «Дизайном человека» и больше 8 лет занимаюсь волонтерской деятельностью. Спасаю бездомных животных и ищу им дом не только в нашей стране, но и за ее пределами. Более 500 кошек и собак обрели свой дом с моей помощью.
Если у вас есть желание завести пушистого друга, я могу вам в этом помочь.
Всегда рада встречать Вас в нашей студии, до встречи #ВПОТОКЕ»
_____
Администратор студии
Наталья Рыбникова
Администратор студии йоги Поток
«Всегда рада встретить Вас в нашей студии. Готова помочь Вам выбрать направление по душе, которое позволит Вам стать сильнее и счастливее.
Образование высшее — в 2000 году окончила Всероссийский заочный финансово-экономический институт по специальности финансы и кредит.
18 лет проработала в частной аудиторской компании, принимала участие в аудиторских проверках финансово-хозяйственной деятельности госпредприятий.
Оставила профессиональную карьеру и посвятила себя заботе о семье и развитию ребёнка. Сын вырос, успешно окончил университет МГТУ имени Баумана.
Пришло время позаботиться о себе. И местом, которое позволило мне это сделать, стала студия йоги Поток.
«Всегда рада встретить Вас в нашей студии. Готова помочь Вам выбрать направление по душе, которое позволит Вам стать сильнее и счастливее.
Образование высшее — в 2000 году окончила Всероссийский заочный финансово-экономический институт по специальности финансы и кредит.
- В 2001 году прошла курс специальной послевузовской Программы подготовки и аттестации бухгалтеров-аудиторов.
- С 2010 по 2014 год член Ассоциации Аудиторов Содружество.
18 лет проработала в частной аудиторской компании, принимала участие в аудиторских проверках финансово-хозяйственной деятельности госпредприятий.
Оставила профессиональную карьеру и посвятила себя заботе о семье и развитию ребёнка. Сын вырос, успешно окончил университет МГТУ имени Баумана.
Пришло время позаботиться о себе. И местом, которое позволило мне это сделать, стала студия йоги Поток.
- В моей жизни всегда был спорт.
- В юности занималась стрельбой и парашютным спортом.
- Много лет посещала тренажёрный зал.
- В студии йоги Поток я открыла для себя силовой фитнес и стретчинг.
- Уже больше года я не только клиент студии, но и сотрудник.
- Здесь для меня соединились работа и увлечение.
- В замечательной команде студии йоги Поток невероятно интересно и комфортно!»
Не знаете какое направление выбрать?
Уточним пожелания и предложим удобное время для пробного занятия по указанному номеру
Нажимая кнопку «Оставить заявку», вы соглашаетесь с условиями политики обработки персональных данных
Мы на Яндекс.Картах
Отзывы
Аренда зала под мероприятие
Организация дня рождения и аренда зала
Предлагаем аренду зала на ваши мероприятия:
- Просторный светлый зал 77 м²
- 2 стола и стулья на 10−12 человек
- Питьевая вода, стаканчики, чайник
- Также можем организовать йога-девичник, фотосессию.
- Предлагаем зал в аренду для проведения оздоровительных занятий, групповых и индивидуальных тренировок.
- Есть кушетка для косметических/оздоровительных процедур, коврики, фитболы, покрытие «мягкий пол».
По вашему желанию мы организуем празднование детского или взрослого дня рождения: пригласим аниматора, украсим шариками зал, закажем торт и угощение для гостей. По вашему желанию проведем тематическую вечеринку, организуем спортивные эстафеты, праздничное занятие в гамаке или зажигательную зумбу.
Подарочный сертификат
Какой он подарок с заботой? Подарочный сертификат от студии ПОТОК
На любой номинал от 700 до 15 000 руб. Или на групповые занятия и индивидуальные оздоровительные практики.
Сертификат может быть оформлен в бумажном или электронном виде. Дарите заботу, эмоции, впечатления 💙
Сертификат может быть оформлен в бумажном или электронном виде. Дарите заботу, эмоции, впечатления 💙
Фотогалерея студии
Фотографии
Собрали для вас ответы на часто задаваемые вопросы
FAQ
Записаться на занятия можно у нашего администратора по телефону или в вотсап +7 (991) 127-71-17. В группах ограниченное количество человек, поэтому предварительная запись обязятельна.
1. Приходите за 10−15 мин до первого посещения.
2. При входе в студию необходимо иметь сменную обувь. Вы можете принести свою обувь или воспользоваться гостевыми тапочками.
3. Верхнюю одежду рекомендуем оставлять в зоне рецепции или убирать в пакет (дорогие шубы и т. п.). Ответственность за верхнюю одежду и ценные вещи, оставленные в карманах верхней одежды, студия не несет.
4. Вы переодеваетесь в раздевалке, при желании вы можете воспользоваться шкафчиком. Ключ от шкафчика забирайте с собой в зал. Студия не несет ответственность за ценные вещи, оставленные в шкафчике. Рекомендуем забирать все ценные вещи, сумки, телефоны и т. п. с собой в зал.
5. Все занятия разрешается посещать только при хорошем самочувствии. Рекомендуем предупредить инструктора об индивидуальных особенностях здоровья до начала занятий.
6. Перед началом занятия вы самостоятельно готовите рабочее место, берете необходимый инвентарь и убираете его после занятия.
2. При входе в студию необходимо иметь сменную обувь. Вы можете принести свою обувь или воспользоваться гостевыми тапочками.
3. Верхнюю одежду рекомендуем оставлять в зоне рецепции или убирать в пакет (дорогие шубы и т. п.). Ответственность за верхнюю одежду и ценные вещи, оставленные в карманах верхней одежды, студия не несет.
4. Вы переодеваетесь в раздевалке, при желании вы можете воспользоваться шкафчиком. Ключ от шкафчика забирайте с собой в зал. Студия не несет ответственность за ценные вещи, оставленные в шкафчике. Рекомендуем забирать все ценные вещи, сумки, телефоны и т. п. с собой в зал.
5. Все занятия разрешается посещать только при хорошем самочувствии. Рекомендуем предупредить инструктора об индивидуальных особенностях здоровья до начала занятий.
6. Перед началом занятия вы самостоятельно готовите рабочее место, берете необходимый инвентарь и убираете его после занятия.
Оплатить занятие можно на месте у администратора наличными или по карте. Также вы можете воспользоваться онлайн переводом через СПБ (дать ссылку или куар код).
Медицинская справка не нужна. Однако вы должны понимать, что наши интсрукторы не имеют медицинского образования и все сомнения, относительно вашего здоровья, в первую очередь, вы обсуждаете с лечащим врачом. Студия и инструкторы не несут ответственность за ваше здоровье. На занятия можно приходить только при хорошем самочувствии, без признаков ОРВИ.
В нашей студии есть занятия как для новичков так и для продвинутых практиков. Администраторы студии помогут подобрать занятие исходя из ваших потребностей. Если есть сомнения, можно будет задать вопросы инструктору до записи на занятие.
При сложностях со здоровьем вам необходимо получить рекомендацию у лечащего врача. Если врач разрешает занятия, опишите вашу ситуацию и все пожелания администратору.
При необходимости администратор адресует ваш вопрос инструктору и организует встречу с тренером для уточнения нюансов. Если вам нельзя заниматься в общей группе, вы сможете посещать индивидуальные практики.
При необходимости администратор адресует ваш вопрос инструктору и организует встречу с тренером для уточнения нюансов. Если вам нельзя заниматься в общей группе, вы сможете посещать индивидуальные практики.
Практика йоги для взрослых (коврик и гамак) — 75 мин. Детская йога — 60 мин. Фитнес направления — 60 мин.
В нашей студии есть практики для разного уровня подготовки и администратор поможет вам подобрать группу, исходя из ваших потребностей и временных возможностей. В нашей студии к новичкам бережное отношение в каждой группе. Инструктор всегда подскажет как упростить упражнение, если вы впервые на практике.
У нас есть группы с щадящим уровнем нагрузки, оптимальные для знакомства с практикой. При записи администратор поможет вам определиться с выбором.
Минимальное количество 3 чел. Максимальное 10−14 чел в зависимости от вида практики.
В нашей студии растяжка это неотъемлемая часть каждого занятия йогой на коврике или в гамаке. Занимаясь йогой вы укрепляете мышечный корсет и растягиваетесь — все на одном занятии. Так же у нас есть отдельное направление аэростретчинг, где уделяется повышенное внимание гибкости спины и ног.
Йога на коврике: любая удобная спортивная одежда. Йога в гамаке: легинсы и топ/футболка с закрытой подмышкой. Йогой занимаются босиком, но если вам комфортнее в носках — можете надеть чистые светлые носки. В нашем зале проводится ежедневная уборка.
Йога предполагает выполнение не только асан (поз) на улучшение растяжки — эластичности мышц и подвижности суставов, — но также и силовые элементы, балансы, которые достаточно энергозатратны и помогают сжигать лишние калории. Но без контроля над питанием значительных изменений достичь не получится. Важен баланс во всем.
Посещение фитнес направлений допустимы только в кроссовках. Для занятий силовым и танцевальным фитнесом рекомендуется максимально легкая, дышащая, синтетическая влагоотводящая одежда. Для силового фитнеса понадобятся спортивные перчатки, но на первое занятие можно прийти и без них.
В нашей студии есть абонементы на 4, 8, 12, 24 посещения с разным периодом действия.
Согласно правил нашей студии, описанных в публичной оферте необходимо предупредить об отмене за 2 часа до начала занятий, которые начинаются после 10 часов или за 1 час для занятий, которые начинаются до 10 часов.
Йога в гамаке и на коврике — это инструмент, с помощью которого можно добиться позитивных результатов при нарушениях опорно-двигательного аппарата, но обязательно предупредите инструктора о нюансах со здоровьем.
В нашей студии действует правило пересчета по цене гостевого визита. Подробнее об этом читайте в публичной оферте
Запись на пробное занятие
Оставьте заявку на пробное занятие и мы подберём для вас подходящие день и время
Нажимая кнопку «Оставить заявку», вы соглашаетесь с условиями политики обработки персональных данных
Стоимость 700 рублей
Где мы находимся и связь с нами
Наш адрес:
Телефон:
Часы работы: