Продолжительность 60 минут Стретчинг — это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости, подвижности суставов и эластичности мышц.
Стретчинг ускоряет обменные процессы в мышцах и запускает процесс восстановления. Упражнения позволяют сохранить здоровый диапазон движения в суставах — что особенно актуально в современном ритме жизни — и оптимальное натяжение мышц вокруг.