Тренировка сочетает в себе упражнения на растяжку и МФР (миофасциальный релиз), проработку мышц и фасций с помощью специальных роллов. Такой формат помогает расслабить зажатые мышцы, улучшить подвижность суставов и ускорить восстановление организма.
Занятия помогают:
развить гибкость и пластичность тела
снять мышечное напряжение и усталость
улучшить осанку и подвижность
уменьшить чувство скованности в теле
расслабиться и восстановиться после нагрузок
Практика подходит для любого уровня подготовки и проходит в комфортном, спокойном темпе