Занятия помогают поддерживать хорошее самочувствие во время беременности, снять напряжение в спине и пояснице, улучшить дыхание и подготовить тело к родам.
На занятиях уделяется внимание:
мягкому укреплению мышц
расслаблению и снятию напряжения
улучшению подвижности и осанки
дыхательным практикам
эмоциональному спокойствию и восстановлению
Йога для беременных помогает лучше чувствовать своё тело, снизить уровень стресса и сохранить внутреннюю гармонию в этот особенный период